การควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักมักจะทำให้เราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานช้าลงได้ เมื่อเผาผลาญได้น้อยลงก็มีโอกาสที่จะมีน้ำหนักเพิ่มกลับมามากขึ้นเมื่อเลิกคุมอาหาร (หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า อาการโยโย่)
เราสามารถซื้อผงโปรตีนมาชงดื่มเองได้ แต่เราก็อาจจะซื้อโปรตีนเชคในแบบที่ถูกชงไว้ก่อนแล้วมาดื่มได้ ซึ่งมีให้เลือกหลายแบรนด์
การบริโภคโปรตีนเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
โปรตีนมีส่วนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายให้กลับมาใช้งานได้ และใช้ในการสร้างน้ำตาลเพื่อเป็นการสร้างพลังงานในการทำงานของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีพลังงาน หลังจากเกิดอาการอ่อนเพลีย และความอ่อนล้าจากการทำงานหนักอีกด้วย ดังนั้น การดื่มโปรตีนเชคจึงเหมาะกับนักกีฬา ผู้สูงอายุ และคนวัยทำงานมาก
โปรตีนเชคเหล่านี้จะช่วยเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณเพื่อตอบสนองความต้องการแคลอรี่ใหม่ของคุณ ในขณะที่เพลิดเพลินกับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว ฉันหวังว่าด้วยข้อมูลนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับโปรตีนเชคแบบโฮมเมด
โปรตีนเชคคืออะไร มีทั้งหมดกี่แบบ ควรกินตอนไหนถึงจะเหมาะสมที่สุด
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
พลังงานจากอาหารที่รับประทานในแต่ละวันมีความสำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยต้องควบคุมให้พลังงานจากอาหารที่รับประทานน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ในแต่ละวัน เพื่อให้เกิดการเผาผลาญและกระตุ้นการดึงไขมันเก่า ๆ ที่สะสมในร่างกายออกมาใช้เป็นพลังงาน จึงแนะนำให้เลือกโปรตีนลดน้ำหนักสูตรที่ไม่มีน้ำตาลหรือน้ำตาลน้อย เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักให้ดีขึ้น โดยเฉพาะคนลดน้ำหนักที่ไม่ออกกำลังกาย เพราะน้ำตาลเป็นกลุ่มอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและให้พลังงาน หากโปรตีนลดน้ำหนักมีปริมาณน้ำตาลสูงก็จะส่งผลให้พลังงานสูงไปด้วย ทำให้ประสิทธิภาพการลดน้ำหนักลดลง
สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนักเพื่อลดความอ้วนจริงจัง สามารถเลือกโปรตีนลดน้ำหนักที่มีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้ โดยมีรายละเอียดการเลือกซื้อดังนี้
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชัน
โดยทั่วไปแล้ว เซลล์ในร่างกายจะหมดอายุ และจะถูกทำลายไปในที่สุด โปรตีนเชคจึงเป็นตัวช่วยสำคัญของร่างกาย hooray protein shake เพื่อนำกรดอะมิโนมาช่วยซ่อมแซม และสร้างเซลล์ใหม่มาทดแทนเซลล์เก่านั่นเอง
โปรตีนเชคสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะ
บันทึกตอนนี้เลย แล้วซื้อทีหลัง เราจะแจ้งคุณถ้าราคาลด